اهمیت تجسم ذهنی برای خوش اندام شدن
قبل از اینکه چربی بسوزانید و خوش اندام شوید، اول باید بدنی را که می‌خواهید و دوست دارید، در ذهنتان ببینید. اگر ذهن شما با اهداف تناسب اندامتان هماهنگ نباشد، بدنتان هرگز از آن پیروی نخواهد کرد!
ذهن یک ابزار بسیار قدرتمند است: شما می‌توانید اراده کنید که هر کاری را انجام دهید. تا زمانیکه در مورد اندام زیبا فکر می‌کنید، آن را در ذهنتان می‌بینید، یک برنامه را دنبال می‌کنید، و به آن عمل می‌کنید، خوش اندام شدن کار دشواری نخواهد بود. یک ورزشکار حرفه‌ای، از نظر جسمی و ذهنی قوی است. دلیل اینکه او در ورزش موفق است، این است که بهترین بودن و برنده شدن را قبل از اینکه اتفاق بیفتد، در ذهنش مجسم می‌کند و می‌بیند. منظور باید از نگرش منفی دوری کنید و همه چیز را مثبت در نظر بگیرید.